Z hołdy w góry

Przypadkowo wylądowała w moich rękach do testów bluza Montano Cortina  Stretch . Firma Montano od lat współpracuje z forum NGT (Niezależna Grupa  Testingowa ) w której działa mój tata. Montano nie jest znaną marką w Polsce. Raczej niszow ą,  a dziwne bo jest to nasza rodzima firma. Montano została założona w Nowym Targu  i tam dalej szyte są ubrania. Firma ma typowo wspinaczkowe korzenie, jej założyciel Tadek Grzegorzewski jest wspinaczem i krawcem.  Ich ubraniom przyświeca jeden cel – LMW –  Lightweight   Mountain   Weapon , maksimum komfortu przy mi nimalnej wadze.  Pierwszy trening odbył się w zimowych warunkach Jak wygląda to w praktyce? Po kilku biegach mogę śmiało powiedzieć – REWELACYJNIE!   Moje zadanie było proste  – wziąć bluzę przeznaczoną do wędrówek i wspinania i przetestować ją w warunkach biegowych. Warunki ku temu ostatnio były idealne – wiatr, mróz, deszcz i śnieg… a i smog się pojawił  😉     Pierwsze wrażenia – jest lekko , nawet bardzo.

Luty nie obfitował w duży kilometraż. Tak naprawdę był on śmiesznie mały. Nie jest to jednak efekt braku sił czy problemów a celowe zagranie. Po problemach z ITBS, przerwami przez zabiegi to luty był pierwszym od września miesiącem, który w pełni mogłem przetrenować. Ustawiłem zatem plan na niski km, powolny powrót do trenowania i duże ilości treningu stabilizacyjnego, korpusu, siły tak by nie odnowić kontuzji na starcie sezonu i uchronić się przed jej nawrotem. Cieszę się, że udało mi się opanować ambicje i wykonać plan bez przeginki. Całość odpowiednio utrudniona przez towarzyszące podbiegi i zbiegi co jest wyjątkowo korzystne dla mnie. Plan na luty był następujący: ·          Trening na siłowni – nogi. 7 ćwiczeń, czas treningu z rozgrzewką i wygaszeniem około 1:15 ·          Trening na siłowni – korpus. 8 ćwiczeń, czas treningu z rozgrzewką i wygaszeniem około 1:15 ·          Bieganie – jednostka szybkościowa. Bieżnia mechaniczna, BNP łączone z interwałami (odcinki 1